Consciencia Corporal
Nuestro cuerpo es el lugar donde ocurre toda experiencia, donde manifestamos nuestro ser, y tiene una inteligencia directa que no utiliza metáforas para comunicarse. Buscamos desarrollar una relación más profunda con sus sensaciones y mensajes, lo que nos permitirá interpretar sus señales a tiempo y así evitar enfermedades y desajustes.
Respiración Activa
La respiración está en la base de todos nuestros procesos fisiológicos y emocionales. En la medida que nos hacemos conscientes de ella, podemos actuar con mayor eficacia en el terreno de nuestras emociones.
Autoobservación
Es la práctica que nos permite tomar cuenta de lo que ocurre en nuestro interior. Indentificar nuestra conducta automática, nuestros patrones emocionales desadaptativos, y las imágenes negativas que nos acompañan al interpretar el mundo.
Creatividad
Es una dimensión humana presente en todas las personas, y se manifiesta en la capacidad para crear nuestra conducta, nuestras relaciones, y nuestro mundo.
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